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【资料图】
据中国地震台网正式测定，8月6日2时33分在山东省德州市平原县发生5.5级地震，震源深度10公里。当地震发生时，你知道该如何进行自救吗？
专家表示，一旦发生破坏性地震，留给每个人的时间只有大约12秒，这12秒被称为黄金自救12秒。震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的方法。因此，掌握应急避险技巧和震后自救、互救知识尤为重要。
一
应急避险
二
震后自救
沉着冷静
首先要冷静下来，沉住气，树立生存的信心，要相信一定会有人来救你。
保护自己不受新的伤害
1.设法把双手从埋压物中抽出来清除头部、胸前的杂物和口鼻附近的灰土，移开身边的较大杂物；
2.设法保持呼吸畅通；
3.改善环境，消除危险因素，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻和头部。
设法脱离险境
1.用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化；
2.设法与外界联系；
3.试着寻找通道，朝向有光亮更安全宽敞的地方移动。千万不要使用明火。
保护自己等待救援
1.维持生命，水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用；
2.如果受伤，要想法包扎，避免流血过多；
3.保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号。
得到救援后
1.按医生要求保护眼睛，长时间处在黑暗中的眼睛不能受强光刺激；
2.进水进食要听医嘱，以免肠胃受到伤害。
三
震后互救
当受外界条件限制，救援人员不能即刻到达受灾现场时，大家可以展开互救活动。
正确判断搜救点方位
一看:看具体的方位；
二听:听呼救声或敲击声等信号；
三问:询问邻居熟人；
四判断:根据时间地点判断。
依据合理搜救顺序
1.先救近处的人，容易救的人、和大量被埋压的人；
2当发现一时无法救出的存活者，应立下标记，以待救援。
科学施救
1.不可破坏原有的支撑条件，对人员造成新的伤害；
2.应尽早使封闭空间与外界流通，以便新鲜空气注入；
3.灰尘太大时，可喷水降尘，以免人员窒息；
4.可先将水、食品或药物等递给被埋压者，以维持其生命；
5.对于不能自行出来者，应使其尽量充分暴露全身再抬救出来，不可强拉硬拽,避免给被压埋者造成二次伤害。
避免继发性伤害
1.蒙上眼睛，使其避免强光的刺激；
2.不可使其突然进食、饮水过多；
3.要避免被救人情绪过于激动；
4.对于受伤者，要就地做相应的应急处理。
运输伤员
1.对救出的重伤员，应送往医疗点救治；
2.对骨折伤员、危重伤病员，运送中应有相应的护理措施；
3.可用衣被、绳索、门板、木棍等组合成简易担架搬运伤员。
来源：北京市地震局网站、腾讯网
编辑：李继君
编审：郝彬
终审：王宇 苏金柱
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